Q
推荐时间如何计算？
A
普通内容类型使用 7×24 小时行业基准热力图，从当前时间后的下一个整点开始，在未来 7 天内按热度分数和实际时间排序推荐。
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最佳发布时间
基于 7×24 热力图和 Story 早晚锚点，推荐未来一周发布时间。
未来 7 天最佳发布时间推荐
当前本地时间: 2026年7月26日 11:31
当前时间
综合推荐
07-27 周一 19:00
Instagram Feed
频率: 3-5/week推荐等级: 4
备选发布时间
未来 7 天窗口: 2026-07-26 11:31
7×24 小时活跃热力图
深蓝代表活跃高峰，灰色为当前时间之前的小时。
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07-26 周日
07-27 周一
07-28 周二
07-29 周三
07-30 周四
07-31 周五
08-01 周六
适合谁用
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凭感觉发帖效果不稳定。选择平台和受众地区，获取具体时段推荐，让每篇内容都在最活跃时发出。
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活动、上新和内容栏目需要稳定节奏。工具按未来 7 天热力图给出高峰时段，方便快速放入内容日历。
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每周重复研究发布时间太低效。获取一次推荐后制定完整周计划，配合排期工具自动执行。
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立即注册常见问题
Q
Story 热力图为什么由早晚锚点生成？
A
Facebook Story 和 Instagram Story 更适合轻量、高频、即时内容，因此使用 07:00-09:00 与 18:00-21:00 两个高活跃窗口作为峰值，再向外逐小时衰减。
Q
早晚锚点和普通内容热力图有什么区别？
A
普通内容直接读取不同平台内容类型的 7×24 数据；Story 没有按小时基准表时，会用早晚锚点合成同样的 7×24 热力图，便于和其它内容类型一致比较。
Q
推荐时间为什么会随当前时间变化？
A
工具只推荐当前时间之后的未来时段。如果现在已经超过某个高峰小时，该小时会在热力图中置灰，并从候选推荐中排除。
Q
分享链接如何恢复推荐结果？
A
复制结果链接会带上 target、date、time 和 selected 参数，别人打开后会恢复同一组热力图和当前选中的推荐时间。
Q
发布基准时间按什么计算？
A
工具按你在页面输入的日期和时间直接计算未来 7 天推荐，不再做地区时间换算，方便直接放入发布日历。